Steps de Aerobic Fitness

Compra un step fitness o step de aerobic para sorprender a tu sistema cardiobascular. Es una excelente decisión. No solo comprarlo, sino también utilizarlo.

Comprar el Mejor

Realizar ejercicios con un step para aeróbic es una de las mejores soluciones para chicas y chicos que quieren tonificar su cuerpo, bajar de peso en la etapa de definición o simplemente para estar en forma y a gusto con su cuerpo y su salud.

Mejor Step Fitness – Reebok

Reebok Step

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Características

  • Ajustable a 3 alturas: 15/20/25cm
  • Dimensiones: 102 (L) x 38,5 (W) x 25 (H)
  • Pies y superficie antideslizantes de 90 x 35 cm

Por lo tanto, si quieres disfrutar de los beneficios de los ejercicios aeróbicos, necesitas comprar un stepper aeróbico de buena calidad, que te aguante mucho tiempo y que te permita sacarle el máximo rendimiento. Un stepper fitness de buena calidad te permitirá realizar diversos entrenamientos y ejercicios aeróbicos que te ayudarán a mejorar la concentración, rendimiento y consecución de tus objetivos.

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¿Qué debes tener en cuenta para elegir el Mejor Step de Aerobic?

Con el fin de ayudarte en la elección del mejor step fitness para hacer ejercicios aeróbicos y aconsejarte, hemos elaborado una lista con los mejores del mercado en relación calidad precio.

No queremos que compres el más caro del mercado ni tampoco el step fitness más barato. El objetivo es comprar uno que funcione perfectamente, que dure tiempo y que sea manejable para utilizarlo en casa. Y si es bonito, mucho mejor. Aunque esta característica es subjetiva y no vamos a profundizar mucho en ella.

El step de aerobic o step gym se utiliza para trabajar diferentes ejercicios aeróbicos. Los steps que te aconsejamos comprar son ajustables en altura. Se pueden añadir y quitar elevadores al escalón.

Antes de comprar un step fitness, queremos que prestes atención a las características que debes tener en cuenta para elegir el que mejor se ajusta a tus necesidades. Las hemos resumido en la siguiente lista:

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Características de un Step Fitness

Superficie

Una característica muy importate del stepper es la superficie, ésta puede ser más o menos adherente. A no ser que quieras una superficie deslizante, te recomendamos un step que adhiera bien los pies, en el que tus zapatillas se agarren cuando entren en contacto con él. Los steps con la superficie antideslizante suelen ser los más utilizados y por eso creemos que es el que debes elegir. Ya que son más seguros, esta característica puede reducir el riesgo de accidentes, caídas y, por lo tanto, lesiones. Además, cuando tu sudor entre en contacto con el step no resvalará.

Elevadores

Si quieres sacarle el mayor partido a tu step y realizar diferentes ejercicios  te recomendamos que compres un step fitness con elevadores. Los elevadores no son más que piezas que se pueden poner y quitar cuando lo necesites para controlar la altura del step. Gracias a ellos, podrás realizar los ejercicios con diferentes alturas.

Tracción

Los steppers suelen tener buena tracción. Elije uno que se agarre bien al suelo para que no se mueva mientras entrenas y a la vez que tenga la suficiente protección como para no dañar el suelo de casa. Por norma general, los steps fitness de gama media y alta suelen tener buena tracción y agarre al suelo. 

Capacidad

Otra característica importante a tener en cuenta según tu peso. Elije un step que aguante bien tu peso y la caña que le vayas a dar. Los steps aeróbicos estándar suelen soportar sin problemas 90kg aproximadamente. Aun así, hay steps muy robustos que aguantan mucho más.

Base

Ten en cuenta el área de la base del step, según la marca y el modelo la base es más grande o más pequeña. Existen steps más largos, otros más anchos, etc. Según el uso que le quieras dar, los ejercicios que quieras realizar y el espacio que tengas en casa te conviene uno u otro. Si no lo tienes claro, te recomendamos una base de tamaño estándar que te sirva para realizar cualquier ejercicio sin problema.

Material

Por último , queremos que tengas en cuenta el material. Nuevamente, según el uso que le quieras dar y dónde lo vayas a utilizar te conviene uno más o menos resistente. Lo importante es que sea robusto, que no se tambalee y que aguante bien cualquiera de los ejercicios que realices en él.

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Entrenamiento con Step Fitness Aeróbico en Casa

Con los steppers aeróbicos es muy fácil entrenar en casa. Puedes realizar entrenamientos realmente productivos y, sobretodo, efectivos sin salir de casa. Enumeramos los pasos básicos o ejercicios que debes llevar a cabo para realizar un entrenamiento efectivo si te vas a comprar o acabas de comprarte un step fitness.

  • Con el step en frente, alterna pegando pequeños saltos tus pies en el step de forma que cuando un pie esté apoyándose en el step el otro esté haciéndolo en el suelo.
  • Con el step a un lado, lateralmente alterna tus pies sobre el step (uno en el step y otro en el suelo).
  • Pon la punta de un pie en el step con una altura media y el otro pie en el suelo, luego realiza sentadillas apoyando tu peso en la pierna que está apoyada en el suelo. Alterna las dos piernas.
  • Colocando el step a uno de tus lados, salta el step de lado a lado sin tocarlo.

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