¡Hola Crossfitero! Bendito el día en que empezaste a utilizar combas de CrossFit en tu Box. Síntoma de que empezaste a practicar CrossFit.
Y es que, desde entonces, no has dejado de comentar entre tu gente lo bien que te lo pasas entrenando, la facilidad con la que progresas RM, lo bien que te encuentras y lo mucho que está cambiando tu físico.
¡Las horas que pierdes delante del espejo después de entrenar! Nos encanta ese momento, nos sentimos pletóricos, realizados y orgullosos de nosotros mismos.
En esta tienda online nos hemos empeñado en que puedas comprar las mejores combas para CrossFit, tanto para practicar CrossFit, Boxeo, Gimnasia o para calentar antes de ir al gimnasio o salir a correr.
Las combas CrossFit es un accesorio muy comprado y utilizado por muchos atletas, por su precio y por su versatilidad para diferentes entrenamientos y objetivos.
Como sabrás, existen numerosas marcas dedicadas al diseño y fabricación de combas de saltar, combas de velocidad, combas fitness, etc. Todos estos nombres se refieren al mismo producto, cuerdas para saltar a la comba.
Se trata de un accesorio barato que usarás casi todos los días, así que te recomendamos elegir una comba para saltar profesional. No elijas la más barata sino una de buena calidad, que te haga mejorar y te dure mucho tiempo.
Es probable que te estés preguntando ahora mismo ¿qué cómba CrossFit comprar? o ¿cómo elegir la mejor cuerda para CrossFit? No hay una respuesta fácil, a continuación enumeramos una serie de consejos a tener en cuenta a la hora de comprar tu cuerda de saltar.
Hay que tener en cuenta el tipo de agarre, la parte que conecta tu mano con la cuerda.
Hay diferentes mecanismos, unos más sencillos que otros. Lo mejor es probar diferentes combas que puedas encontrar en tu Box. O que te dejen probar tus compañeros de entrenamiento y elegir el agarre más cómodo para tí.
En definitiva es cuestión de acostumbrarse. Si ya has tenido una comba de velocidad que te funciona bien, no cambies. Y si lo haces, que sea por una de mayor calidad.
El grosor de la cuerda también es muy importante, no tanto por lo que pueda molestar a la hora de saltar sino por el peso, que varía mucho dependiendo del grosor.
El peso influye directamente en la velocidad de la cuerda de salto y en la fuerza que requiere para poder moverla.
Por ello, tiene que ser una comba que controles bien, que no nos cargue mucho los hombros y los antebrazos y que por otro lado pese lo suficiente como para imprimirle fuerza y que coja velocidad para hacer los máximos Double Unders posibles con el mínimo esfuerzo.
La longitud de la cuerda de crossfit. Este punto es algo en lo que vais a acertar seguro, todas las combas tienen la longitud adecuada para cualquier deportista, ya que se puede regular.
Una vez compres tu comba, modificarás su largo pisando la parte central de la cuerda y colocando los extremos en la parte central del pecho, esa será la longitud ideal en la que te sentirás cómodo saltando.
Seguramente ya te hayan explicado esto en tus primeros días de entrenamiento y si no, los entrenadores de tu Box podrán explicarte cómo ajustar combas CrossFit, ¡suelen ser muy majos!
Saltar a la comba es uno de los movimientos más completos que existen.
Los saltos de comba se realizan en muchísimos deportes, en muchos casos se utiliza durante el calentamiento debido a la gran variedad de músculos que intervienen en el movimiento y los beneficios de movilidad que aporta.
Además, es un movimiento que apenas necesita espacio para hacerse ni equipamiento deportivo especial. Únicamente es necesario tener una comba y muchas ganas de sudar.
Si quieres aprender a hacer saltos dobles de comba, hemos preparado una guía rápida: Cómo hacer Saltos Dobles de Comba.
¿Es cierto que los saltos a la comba ayuda a definir?
La respuesta es un SÍ rotundo. Los ejercicios con una comba de salto son de los más utilizados por deportistas de élite y amateur para estimular la pérdida de peso y de grasa.
Sin embargo, como hemos comentado anteriormente, existen muchos otros beneficios y aplicaciones.
El salto a la comba es una forma de “hacer cardio” muy beneficiosa y efectiva. Dedicando entre 10 y 20 minutos antes o después de nuestro entrenamiento conseguiremos quemar muchas calorías. Incrementaremos de este modo nuestro gasto calórico sin apenas dedicar mucho tiempo.
Además, es un ejercicio que suele resultar más entretenido que correr o hacer bicicleta.
Ya que exige un mayor nivel de concentración debido a su dificultad. Este hecho, hará que te cueste menos entrenar saltando a la comba, que se te pase más rápido el entrenamiento y en consecuencia, quemes muchas calorías.
Qué mejor que un video de un profesional explicando páso a paso cómo saltar a la comba.
En él, explica los diferentes saltos y variantes de éstos, así como las mejores técnicas para aprender a saltar a la cuerda.